[color:94ae=DarkRed][size=16]Apa sebenarnya ngidam itu?
Ada banyak pendapat mengenai kondisi ini. Diduga, mengidam adalah
sinyal tubuh akibat kekurangan zat tertentu. Misalnya, bila ibu hamil
ngidam makan yang manis-manis, bisa jadi itu artinya tubuh si ibu
sedang kekurangan gula.
Pendapat lain juga mengatakan bahwa ngidam bisa jadi disebabkan oleh
hormon Human Chorionic Gonadotropin (hCG) yang dikeluarkan oleh indung
telur. Hormon ini bertugas mempertahankan kehamilan dengan cara
menghasilkan progesteron yang diperlukan saat hamil muda, sebelum
plasenta dapat menghasilkan hormon. Namun pada saat usia kandungan
memasuki usia 4 bulan atau 17 minggu, ngidam biasanya mereda bahkan
hilang. Hal ini karena plasenta telah terbentuk dengan sempurna,
sehingga indung telur tak perlu lagi memproduksi hormon hCG.
Apakah selalu makanan?
Tidak juga. Ada ibu hamil yang mengidam sabun, pasta gigi, tanah, atau
benda-benda yang bukan makanan. Jenis mengidam yang tak lazim ini
biasanya disebut dengan Pica Craving. Dalam bahasa latin pica artinya
burung Magpie. Sejenis burung yang gemar makan apa saja.
Mengapa terjadi pica craving? Menurut Journal of American Dietetic Association dalam sebuah situs [url=http://www.americanpregnancy.org/][/url]diduga tubuh ibu sedang mengalami defisiensi zat besi. Pica sangat
membahayakan ibu dan janin, karena zat kimia yang terkandung di dalam
benda-benda itu akan ikut tertelan. Jika Anda mengalaminya, disarankan
segera menghubungi dokter kandungan. Namun jika keinginan untuk makan
benda-benda tak lazim ini sudah tak tertahankan lagi, cobalah untuk
mengkonsumsi makanan manis, seperti; cokelat.
[color:94ae=Lime]Bagaimana cara menyiasati ngidam?[/color]
Asalkan jenis makanan yang dikonsumsi masih wajar jenis dan jumlahnya,
serta tidak berdampak negatif bagi kehamilan, maka tak ada masalah.
Namun cobalah untuk menyiasati agar keinginan mengidam tidak
menyulitkan diri sendiri serta orang lain.
*Jika pada tengah malam Anda menginginkan makanan yang sulit didapat,
cobalah mengatasinya dengan berkumur dengan cairan mouthwash.
Percayalah, rasa cairan tersebut bisa “mengaburkan” keinginan untuk
mengonsumsi sesuatu.
*Pilihlah makanan yang menyehatkan. Jika Anda sangat ingin makan es
krim yang mengandung banyak gula, cobalah menggantinya dengan yogurt.
*Memperbanyak konsumsi air putih terbukti cukup ampuh untuk menahan keinginan terhadap makanan tertentu.
*Jangan melewatkan makan pagi. Sebab, perut kosong di pagi hari dapat
membuat Anda ingin makan apa saja dan tanpa terkendali di siang hari.
*Usahakan agar jangan sampai mengidam membuat keseimbangan gizi si ibu
terganggu. Misalnya, Anda hanya makan buah saja, tanpa mengonsumsi
makanan lain.
buat yang lagi ngidam silahkan di coba neh....
[/size][/color]
Ada banyak pendapat mengenai kondisi ini. Diduga, mengidam adalah
sinyal tubuh akibat kekurangan zat tertentu. Misalnya, bila ibu hamil
ngidam makan yang manis-manis, bisa jadi itu artinya tubuh si ibu
sedang kekurangan gula.
Pendapat lain juga mengatakan bahwa ngidam bisa jadi disebabkan oleh
hormon Human Chorionic Gonadotropin (hCG) yang dikeluarkan oleh indung
telur. Hormon ini bertugas mempertahankan kehamilan dengan cara
menghasilkan progesteron yang diperlukan saat hamil muda, sebelum
plasenta dapat menghasilkan hormon. Namun pada saat usia kandungan
memasuki usia 4 bulan atau 17 minggu, ngidam biasanya mereda bahkan
hilang. Hal ini karena plasenta telah terbentuk dengan sempurna,
sehingga indung telur tak perlu lagi memproduksi hormon hCG.
Apakah selalu makanan?
Tidak juga. Ada ibu hamil yang mengidam sabun, pasta gigi, tanah, atau
benda-benda yang bukan makanan. Jenis mengidam yang tak lazim ini
biasanya disebut dengan Pica Craving. Dalam bahasa latin pica artinya
burung Magpie. Sejenis burung yang gemar makan apa saja.
Mengapa terjadi pica craving? Menurut Journal of American Dietetic Association dalam sebuah situs [url=http://www.americanpregnancy.org/][/url]diduga tubuh ibu sedang mengalami defisiensi zat besi. Pica sangat
membahayakan ibu dan janin, karena zat kimia yang terkandung di dalam
benda-benda itu akan ikut tertelan. Jika Anda mengalaminya, disarankan
segera menghubungi dokter kandungan. Namun jika keinginan untuk makan
benda-benda tak lazim ini sudah tak tertahankan lagi, cobalah untuk
mengkonsumsi makanan manis, seperti; cokelat.
[color:94ae=Lime]Bagaimana cara menyiasati ngidam?[/color]
Asalkan jenis makanan yang dikonsumsi masih wajar jenis dan jumlahnya,
serta tidak berdampak negatif bagi kehamilan, maka tak ada masalah.
Namun cobalah untuk menyiasati agar keinginan mengidam tidak
menyulitkan diri sendiri serta orang lain.
*Jika pada tengah malam Anda menginginkan makanan yang sulit didapat,
cobalah mengatasinya dengan berkumur dengan cairan mouthwash.
Percayalah, rasa cairan tersebut bisa “mengaburkan” keinginan untuk
mengonsumsi sesuatu.
*Pilihlah makanan yang menyehatkan. Jika Anda sangat ingin makan es
krim yang mengandung banyak gula, cobalah menggantinya dengan yogurt.
*Memperbanyak konsumsi air putih terbukti cukup ampuh untuk menahan keinginan terhadap makanan tertentu.
*Jangan melewatkan makan pagi. Sebab, perut kosong di pagi hari dapat
membuat Anda ingin makan apa saja dan tanpa terkendali di siang hari.
*Usahakan agar jangan sampai mengidam membuat keseimbangan gizi si ibu
terganggu. Misalnya, Anda hanya makan buah saja, tanpa mengonsumsi
makanan lain.
buat yang lagi ngidam silahkan di coba neh....
[/size][/color]
