Atasi Kram Selama Menstruasi

Setiap bulan Perempuan pasti mengalami menstruasi, yaitu perdarahan yang terjadi secara periodik dan berhubungan dengan proses reproduksi.

Perempuan yang sedang menstruasi cenderung mengalami perubahan mood akibat rasa sakit yang dideritanya. Bahkan terkadang penderitaan ini menyebabkan mereka kehilangan tenaga selama hari pertama sampai hari ketiga pada masa menstruasi. Tidak mengherankan jika sebagian perusahaan memberlakukan cuti haid bagi Perempuan bekerja.
Biasanya, selama menstruasi mereka akan mengalami kram yang disertai sakit punggung, lelah, muntah-muntah, diare dan sakit kepala. Agar menstruasi tidak mengganggu aktivitas, ada baiknya Anda menerapkan beberapa tips berikut ini :

[list]
[*]Minumlah teh herbal camomile atau mint
[*]Tidurlah terlentang lalu ganjal lutut dengan bantal
[*]Tempelkan bantalan panas atau botol berisi air panas pada perut
[*]Pijat perut perlahan-lahan
[*]Lakukan latihan-latihan ringan seperti memutar-mutarkan badan, berjalan-jalan atau bersepeda
[*]Minumlah obat penghilang rasa sakit seperti aspirin, ibuprofen atau obat lainnya yang diformulasikan untuk menyembuhkan ketidaknyamanan karena menstruasi
[/list]
Jika tindakan –tindakan tersebut tidak juga menghilangkan rasa sakit akibat kram selama menstruasi, segera temui dokter.

makasi...makasi mas indra infonya
bermanfaat baut temen2 wanita yang punya masalah saat menstruasi..

biasa na yang sering mengalami sakit pada saat menstruasi adalah para gadis, umunya yg belom melahirkan.
tapi kalau sdh melahirkan sdh tidak sakit lagi, tapi emosi na tetep aja masih ada.

oke mas indra makasih info na

[quote:1bef="Leni"]biasa na yang sering mengalami sakit pada saat menstruasi adalah para gadis, umunya yg belom melahirkan.
tapi kalau sdh melahirkan sdh tidak sakit lagi, tapi emosi na tetep aja masih ada.

oke mas indra makasih info na[/quote]

@atas dan TS
hmm jadi bgitu......



Baru tau aq