[quote][b]Mengapa terjadi konstipasi atau susah buang air selama kehamilan adalah karena:[/b]
[list=1]
[*]Peningkatan dari hormone progesterone yang menyebabkan relaksasi otot sehingga usus kurang efisien.
[*]Pada kehamilan trimester ketiga dimana perut sudah membesar, konstipasi ditambah oleh penekanan rahim yang membesar di daerah perut.
[*]Tablet Zat Besi (iron) yang diberikan oleh dokter biasanya menyebabkan masalah konstipasi ini juga, selain itu tablet zat besi akan menyebabkan warna feses(tinja) anda kehitaman, jadi jangan kuatir.
[/list]
Apa yang dapat anda lakukan untuk mengatasi keluhan konstipasi selama kehamilan ini?
[b]Ikuti beberapa tips mengatasi konstipasi atau susah buang air besar selama hamil:[/b]
[list=1]
[*]Minum yang cukup 6-8 gelas sehari.
[*]Makanlah makanan yang berserat tinggi seperti sayuran & buah-buahan.
[*]Lakukan olahraga ringan teratur seperti berjalan (joging).
[*]Konsultasikan ke dokter anda bila anda tetap sulit buang air besar, setelah mencoba melakukan tips ini
[/list][/quote]
[list=1]
[*]Peningkatan dari hormone progesterone yang menyebabkan relaksasi otot sehingga usus kurang efisien.
[*]Pada kehamilan trimester ketiga dimana perut sudah membesar, konstipasi ditambah oleh penekanan rahim yang membesar di daerah perut.
[*]Tablet Zat Besi (iron) yang diberikan oleh dokter biasanya menyebabkan masalah konstipasi ini juga, selain itu tablet zat besi akan menyebabkan warna feses(tinja) anda kehitaman, jadi jangan kuatir.
[/list]
Apa yang dapat anda lakukan untuk mengatasi keluhan konstipasi selama kehamilan ini?
[b]Ikuti beberapa tips mengatasi konstipasi atau susah buang air besar selama hamil:[/b]
[list=1]
[*]Minum yang cukup 6-8 gelas sehari.
[*]Makanlah makanan yang berserat tinggi seperti sayuran & buah-buahan.
[*]Lakukan olahraga ringan teratur seperti berjalan (joging).
[*]Konsultasikan ke dokter anda bila anda tetap sulit buang air besar, setelah mencoba melakukan tips ini
[/list][/quote]
