Dunia Wanita

Mulai Terhitung 17 Sept 2011 - 6 hari kedepan http://www.duniawanita.org akan bs di akses dengan alamat http://www.duniawanita.us
dan untuk selanjutan artikel akan update di website baru.
---------------------
Silahkan Kunjungi Website DWI
dengan tampilan dan artikel baru :
http://www.duniawanita.us

Indonesian Female'S Forum - Dunia Wanita Indonesia


    Nutrisi Penjaga Kesehatan Rambut dan Kulit

    Ferra
    Ferra
    Moderator
    Moderator

    Female Beautifull Girl
    IFSer Active Total Post : 77
    Nutrisi Penjaga Kesehatan Rambut dan Kulit Left_bar_bleue999 / 999999 / 999Nutrisi Penjaga Kesehatan Rambut dan Kulit Right_bar_bleue


    Location : Jakarta
    Joint date : 2009-01-03

    default Nutrisi Penjaga Kesehatan Rambut dan Kulit

    Post  Ferra on 13/10/10, 10:18 am

    [center][img]https://i.servimg.com/u/f24/13/54/53/14/17205911.jpg[/img]
    [/center]
    [justify]
    Kesehatan kulit dan rambut tidak hanya ditentukan oleh seberapa sering Anda menghabiskan waktu di spa. Anda perlu mengingat-ingat kembali, bagaimana pola makan Anda selama ini. Sebab, asupan makanan yang tepat akan menghasilkan kulit yang halus dan terjaga kekenyalannya, serta rambut yang tebal, lembut, dan berkilau.[/justify]

    Willow Jarosh dan Stephanie Clarke, pakar diet dari C&J Nutrition, berbagi rahasia untuk meningkatkan kesehatan kulit dan rambut Anda.

    [b]* Konsumsi lebih banyak makanan berwarna oranye.[/b] Jeruk mengandung vitamin C, nutrisi penting bagi tubuh untuk memproduksi kolagen. Inilah komponen pada kulit yang memberikan elastisitas dan kekenyalannya, dan menjaga serat yang menciptakan rambut. Selain itu beta karoten, yang bisa ditemukan pada wortel, ubi jalar, belewah, mangga, serta buah-buahan dan sayuran berwarna oranye lain, diperlukan bagi sel-sel untuk tumbuh. Karena sel-sel rambut ini selalu tumbuh secara konstan, maka segala makanan ini perlu dikonsumsi rutin untuk membantu pertumbuhannya secara sehat.

    [b]* Cukupi asupan protein yang diperkaya zat besi[/b]. Rambut akan tumbuh dan rontok secara alami setiap bulan. Anda membutuhkan asupan protein untuk mempercepat pertumbuhan kembali rambut Anda. Bila tidak, rambut Anda pasti bakal menipis. Zat besi adalah sumber utama yang membantu sel-sel darah merah untuk membawa oksigen dan nutrisi ke folikel rambut dan sel-sel kulit. Anda bisa memilih protein yang mengandung zat besi, seperti pada buncis, tahu, edamame, daging sapi tanpa lemak, ayam, kacang polong hitam, lentil, dan telur.

    [b]* Nikmati gurihnya kacang garbanzo.[/b] Kacang garbanzo mengandung seng, yang membantu mencegah kerontokan dan mendorong pertumbuhan rambut. Kekurangan seng tidak hanya merugikan rambut, tetapi juga membuat kulit Anda bersisik. Kacang-kacangan yang gurih ini juga mengandung vitamin B6 dan folat, yang membantu tubuh memproduksi sel-sel yang yang mengirim semua nutrisi dari makanan tersebut ke setiap helai rambut dan folikel rambut.

      Current date/time is 23/05/19, 11:58 am