Dunia Wanita

Mulai Terhitung 17 Sept 2011 - 6 hari kedepan http://www.duniawanita.org akan bs di akses dengan alamat http://www.duniawanita.us
dan untuk selanjutan artikel akan update di website baru.
---------------------
Silahkan Kunjungi Website DWI
dengan tampilan dan artikel baru :
http://www.duniawanita.us

Indonesian Female'S Forum - Dunia Wanita Indonesia


    Beberapa hal yang harus perhatikan saat Nge GYM

    Aurel
    Aurel
    Admin
    Admin

    Female Lady The Power of Love
    IFSer Active Best  Members Donatur Top Poster

    Total Post : 1017
    Beberapa hal yang harus perhatikan saat Nge GYM Left_bar_bleue999 / 999999 / 999Beberapa hal yang harus perhatikan saat Nge GYM Right_bar_bleue


    Location : Jakarta
    Joint date : 2008-11-24

    Message
    Status: Members
    Mistake: 0

    default Beberapa hal yang harus perhatikan saat Nge GYM

    Post  Aurel on 10/02/09, 01:59 pm

    Tidak semua orang yang datang ke gym berniat untuk berolahraga. Memang ada para fitness buff yang rutin bertandang ke sana setiap hari. Namun banyak juga yang datang hanya saat sempat, ingin cuci mata, atau yang merasa sayang jika tidak memanfaatkan membership yang baru diperoleh. Pengunjung yang hanya datang sesekali inilah yang kerap kali menggunakan tempat latihan semaunya sendiri. Mereka tidak menyadari bahwa yang mereka lakukan mengganggu orang lain. Anda pun, sebaiknya tidak bertingkah bak fitness diva dengan melakukan hal-hal di bawah ini.
    [list=1]
    [*]Pakai deodoran, jangan parfum. Gym akan dipenuhi orang-orang yang bercucuran keringat. Untuk tidak menambah pengap suasana, pakai saja deodoran. Jangan memakai cologne atau parfum, karena akan terlalu menyengat. Cuci pakaian olahraga Anda setiap habis dipakai. Gunakan pelembut dan pewangi pakaian untuk menambah kesegaran pakaian Anda.
    [*]Jangan mendominasi peralatan. Anda mungkin hanya ingin melatih kardio saja, sehingga terus-menerus menggunakan peralatan yang sama. Jangan lupa yang lain sudah menunggu giliran.
    [*]Datang tepat waktu. Ini berlaku bila Anda mengikuti kelas aerobik yang ada jadualnya. Jika datang terlambat, masuklah dengan tenang, lalu ambil tempat di belakang ruangan.
    [*]Jangan jelalatan. Banyak orang yang sungguh-sungguh datang ke gym untuk berolahraga. Jika ingin melihat-lihat bagaimana penampilan pria-pria di seluruh penjuru gym, lakukan tanpa menarik perhatian.
    [*]Menjaga ketenangan. Atur ponsel menjadi silent, tidak bernyanyi-nyanyi sendiri mengikuti suara Melly Goeslaw di MP3 player, ngobrol dengan teman dengan suara keras, atau mengeluh kecapekan terus-menerus.
    [*]Bersihkan peralatan setelah Anda pakai. Sangat tidak pantas meninggalkan cardio machine dalam keadaan penuh tetesan keringat Anda. Periksa kembali peralatan saat Anda selesai memakainya, dan bersihkan jika ada "sesuatu" yang Anda tinggalkan di sana.
    [*]Tidak memilih spot yang itu-itu saja. Misalnya, loker yang terletak di ujung, peralatan yang kondisinya masih baru, atau ingin berdiri berjejer dengan sembilan teman Anda yang lain di ruang aerobik. Gym adalah tempat publik. Anda tidak boleh meminta orang lain bertukar tempat dengan Anda hanya karena Anda menganggap orang tersebut mengambil tempat yang biasa Anda gunakan.
    [/list]

      Similar topics

      -

      Current date/time is 21/07/19, 01:33 am